Когда-то давно я воспринимала совет не быть слишком эмоциональной чуть ли не в штыки! Как же так – эмоции, это такое богатство, которое дано нам!
Со временем я поняла, что советчик всего лишь не смог правильно донести до меня свою мысль. Под советом «не быть слишком эмоциональной» подразумевалось умение управлять своими эмоциями и чувствами.
Но поняла я это позже, когда все же пришлось научиться рулить вот этой совсем нематериальной, но очень важной составляющей сути человека . Первое, что просит себя урегулировать – это раздраженность. О! Рздраженность или чувство раздражения – это сильная вещь! На что только ее или его не бывает…И берет оно не столько качеством и силой ( как, например, агрессия, ненависть, гнев, злоба), сколько своим количеством. Раздраженность на людей, на предметы, на ситуации, на дела…Вездесуща! И вот этой своей вездесущностью жизнь она и отравляет. Причем не только той персоне, к которой она пришла. Но и всем людям, к этой персоне приближенной. Как же ее опознать и что с ней делать?
Опознаем ее по напряжению в теле, по зудящим в голове мыслям – заевшим, как пластинка, по желанию все переделать или всех перестроить, изменить жену (мужа), ребенка, дом, город, улицу, планету…По желанию рыкнуть, крикнуть, топнуть, хлопнуть, сказать «я так и знал(а)!» и т.п….Причем важной составляющей опознания является то, что изменить-то хочется – но обязательно чужими руками. Не своими.
Впрочем- признаки приблизительные. Думаю каждый наберет кучку своих – можно и словарик составить
Зачем опознавать? – а потому что опознав чувство раздражения вы уже сделаете большую часть дела. Вы начнете этим чувством управлять или рулить. А не оно вами.
А дальше – используйте разные способы по приведению этой зарвавшейся гостьи в ее рамки. А себя – в свои самые хорошие чувства
Я очень люблю задавать себе парочку любимых вопросов – «зачем?» и «почему?» Почему я раздражаюсь? И зачем я раздражаюсь? Зачем мне это нужно? И почему мне это выгодно?
Если вы будете честны с собой, то откроете в себе невиданные залежи ответов. Неожиданных. Например, вы вдруг поймете, что иногда вам выгодно раздражаться! Просто потому, что совсем не хочется делать что-то неприятное (непонятное, неактуальное и т.п.) для вас. Начальника, конечно, ваше раздражение, не отпугнет. А вот жена (муж),ребенок, навязчивый родственник может и отстанут.
Кстати, если есть раздражение на начальство, эти пара вопросов помогут найти конструктивный ответ. Например, взять и поговорить на давно волнующую тему. Или уверенно сказать «нет», если вы всегда говорили «да» и сжимали кулаки от раздражения и недовольства.
Что еще можно сделать с раздражением?
Заработать! Крым Обучение Отношения Развитие Семья Спорт гармония деньги дети и родители жизненная энергия клуб красота личностный рост подсказка поиски себя полезные ссылки призвание путешествия родословное древо тренинг уникальность учителя финансы цвет цели в жизни что почитать школа экология
Облако меток WP Cumulus 1.23 Rus для работы требует
![]() |
![]() |
![]() |